Moms tidak perlu panik jika sang buah hati mengalami sembelit. Sembelit yang dialami si kecil bisa diatasi dengan pemberian obat yang sesuai anjuran dokter. Penyebab anak sembelit juga cukup beragam, mulai dari kurang asupan serat hingga efek samping penggunaan obat-obatan tertentu.
Apa Itu Sembelit?
Sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan yang bisa dialami anak. Sembelit dapat dilihat dari anak yang susah buang air besar, buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu, terlihat harus mengejan atau berusaha keras untuk mengeluarkan tinja, atau kotorannya tampak keras, kering, dan kecil-kecil.
Penyebab Sembelit Pada Anak
Keluhan sembelit yang dialami anak dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:
- Terlalu banyak minum susu atau kurang asupan serat
- Kurang minum air putih
- Stres
- Jarang bergerak atau kurang olahraga
- Efek samping obat-obatan tertentu
Langkah Perawatan Dirumah
Sebelum Moms memberikan obat sembelit pada anak, Moms bisa melakukan perawatan secara mandiri dirumah untuk mengatasi kondisi tersebut.
1. Berikan Makanan Tinggi Serat
Berikan anak makanan yang mengandung tinggi serat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, serta buah dan sayur, dapat menjadi langkah sederhana yang efektif dalam mengatasi sembelit pada anak. Dengan mengonsumsi serat yang cukup, serat akan membuat tinja anak lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan.
Lebih dari itu, makanan yang beraneka ragam seperti kacang-kacangan, biji-bijian, serta buah dan sayur juga mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin dan mineral, yang dibutuhkan anak untuk menunjang tumbuh kembangnya.
2. Jaga Kebutuhan Cairan Tubuh
Dengan kurang minum membuat tekstur tinjanya akan menjadi lebih keras, sehingga lebih sulit untuk dikeluarkan ketika buang air besar (BAB). Oleh karenanya, Moms wajib memastikan kebutuhan cairan harian Si Kecil telah terpenuhi.
Ketika kebutuhan cairan pada tubuh anak telah terpenuhi, tekstur tinjanya akan menjadi lebih lunak, sehingga proses buang air besar pun menjadi lebih mudah. Moms bisa memberikan air putih pada anak.
3. Kurangi Pemberian Susu Sapi
Beberapa anak dapat mengalami sembelit akibat intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu sapi yang dikonsumsinya. Jadi jika si kecil sering mengalami sembelit ketika ia minum susu sapi, maka sebaiknya Moms menghentikan pemberian susu sapi untuk sementara waktu. Moms bisa konsultasi ke dokter untuk pengganti pemberian susu sapi.
4. Ajak Anak Bergerak Aktif
Ajak anak bergerak lebih aktif untuk menjaga pergerakan usus dan melancarkan proses pencernaan. Moms bisa mengajak anak bermain atau melakukan kegiatan fisik lainnya seperti berolahraga. Olah raga yang bisa dilakukan si kecil seperti mengajak anak bersepeda, berenang, atau sekadar berjalan santai.
5. Toilet Training
Membiasakan anak ke toilet atau Toilet Training bagus dilakukan, terutama setelah ia makan atau saat anak merasa ingin BAB. Tak jarang anak-anak menahan untuk pergi ke toilet karena takut ketoilet sendirian. Sehingga hal ini menyebabkan anak menahan keinginan BAB. Padahal hal ini bisa membuat tinja mengeras dan sulit dikeluarkan. Jadi pastikan anak untuk membiasakan anak ke toilet.
Itulah 5 penyebab anak sembelit dan langkah perawatannya. Semoga membantu!
